南京建鄴區學產后盆底修復哪個好，近期很多人都在議論南京產后康復師培訓（3.0） ，我也在網上查詢了下產后修復調理，產后康復可有可無嗎，產后康復師需要學什么，如何選擇產后康復培訓，產后康復包括哪些方面，產后康復的治療方式。

1.產后修復調理

首先月子期你已經在做產后修復了，飲食調理你的腸胃和氣血，五臟六腑，其次肝膽脾胃！產后24小時你就可以開始了母乳喂養，所以胸部護少不了，其次15天以后剖腹產看傷口愈合情況，就可以做腹直肌修復和骨盆修復，另外就是大補艾灸，溫宮暖巢，祛濕驅寒！

2.產后康復可有可無嗎

做不做要看自身的恢復情況，42天是自我修復的一個時間，如果坐月子期間適當的活動、配合呼吸做好盆底肌訓練，同時又能保持一個正確的體態體資。身體自我修復能力強同時又比較注意姿勢的人可能恢復的也比較快，那么也許不用做產后恢復在產后半年內自己就可以恢復的很好。

南京建鄴區學產后盆底修復哪個好

3.產后康復師需要學什么

產后康復很多人跟我說是不是很難學啊，學的內容是不是很多？其實產后康復沒有那么復雜，學的東西也不是很多，我想只要你認真學的話一般半個月的時間足夠讓你學好，正常的話一個月的時間是完全沒有問題的。產后康復一般學的是產后康復基礎知識和產后康復培訓項目。

4.如何選擇產后康復培訓

如何選擇產后康復培訓？我們選擇產后康復，*就是要看培訓機構的資質怎么樣？*是直接去培訓機構看下教學環境和師資隊伍，然后詳細了解下課程所包括的內容，還有就是培訓的費用。另外一定要問清楚所辦法的資格證書是哪里頒發的，對就業是都有幫助。

5.產后康復包括哪些方面

產后康復包括很多方面，主要有身體康復、心理康復、子宮康復等。在身體恢復方面，需要通過飲食來調節，產后飲食不當會影響身體的恢復。其次就是子宮的恢復，如果子宮恢復不好，很容易留下很多婦科問題。產后可以做一些有利于子宮恢復的運動，不僅可以促進腸道蠕動，還可以防止子宮脫垂。*也要注意心理方面，產后要注意調整心態，注意休息，不要有太多的負面影響。照顧寶寶太辛苦的時候，可以請家人幫忙，心煩意亂的時候，可以找朋友傾訴。千萬不要憋著自己的心，否則容易出現產后抑郁癥。

6.產后康復的治療方式

盆底康復治療的治療方式有很多，如凱格爾運動、生物反饋電刺激、AI溫控射頻等。其中AI溫控射頻是諸多盆底康復技術中的“高精尖”技術，將射頻技術和智能溫控技術相結合，治療電極覆蓋廣，作用面積大，治療時間持久，能夠均勻的穿透整個盆腔組織。并且治療過程溫熱舒適、時力。

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