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6、西紅柿:含有番茄紅素,有助于展紋,使皮膚光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。7、蜂蜜:含有大量易被人體吸收的酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚、有光澤。8、肉皮:經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和的作用。, 牛奶和芹菜配在一起是之良方。這個芹菜牛奶汁的制作也十分簡單,將芹菜洗凈,榨成汁,在加牛奶拌勻后就可以食用。每天食用兩次,可促進脂肪,起到的。4、木瓜牛奶果汁木瓜是很好的秘方。木瓜也被稱為乳瓜,含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素,具有分解脂肪的效果。

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自身素質時時刻刻注意用禮貌語言談話:打開話題;不要爭論;少說多聽;談話不;不談自己的私事;寧可談,不要談論人;應用簡單易懂的言辭向顧客介紹知識;不背后論人長短;保持愉快的心情;不要使用俚語、粗話。

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