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1.電子產品對專注力影響大嗎
很多家長因溺愛孩子或是比較忙,就放任孩子想做什么做什么。例如一放學回家就待在電視機前,一坐就是幾個小時;或者玩起平板、手機沒有節制,對其他事情提不起興趣。手機和電視等是專注力下降的根源,加上缺乏正確的約束和引導,會對孩子造成十分惡劣的影響。
2.專注力訓練可以用番茄工作法
可以以25或30min為一個周期,作為一個進入心流的緩沖。提醒自己在這個時間段內就只做這件事,而因為這個時間段比較短,大腦就會容易保持一種興奮和專注的狀態。而如同拋磚引玉,有了25分鐘的專注,接下來要繼續專注就容易多了。
3.注意力提升對比較重要
小孩好奇心比較重,注意力很難集中也算是正常的現象,但是即便再難以集中注意力的小孩,一但遇自己喜歡的事,他也會收住心,多玩一會兒。所以作為家長的我們一定要多多觀察孩子,要弄清楚他究竟喜歡的事,然后刻意創造出讓他感興趣的環境和氛圍,這樣孩子的注意力自然也就慢慢就提升了。

4.專注力與興趣愛好相關
培養孩子的專注力可以使孩子的學習和玩樂環境固定,學習或者玩耍時,禁止受到其他事物的影響,可以適當培養孩子興趣愛好,對孩子的專注力進行訓練,專注力可以適當培養孩子的興趣愛好,如下棋、書法、音樂等,孩子在學習興趣愛好的過程中,專注力可以得到有效的提高。
5.小孩專注力不集中家長要配合
小孩在寫作業的時候不專心因為馬虎出現的錯題,東張西望,摸著摸哪這些都是專注力不集中表現,家長看見這種情況又會大罵甚至打人的心都會,這樣導致家長和小孩的累心崩潰,作為家長更是要做*的老師,控制好自己的脾氣,多指導和引導配合相關的培訓幫助孩子改掉這些不好的習慣。
6.多觀察小孩培養專注力
家長可以仔細觀察小孩平時的行為表現,慢慢找出最適合自家小孩的方法。如果小孩自己就能夠靜下心來學習的,當然適合以靜態的方式去引導,可以帶孩子聽一些音樂、讓孩子玩積木等。如果小孩的身體一定要動來動去才能學習,那就配合小孩試試。可以問他一些與課業相關的問題,讓他在運動身體的同時也能動動腦子。
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