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1.網球對青少年的身心有促進作用

網球比賽節奏和場地奔跑是典型的有氧運動，一般職業選手在長達5小時的比賽中能保持競技狀態，主要是依靠選手在比賽中的有氧呼吸調節。有氧運動對人體新陳代謝有著良好促進作用，而這兩點正是目前青少年成長需要去鍛煉和培養的

2.怎樣學習網球

我們一定要學會遵循規律來做事情，學習打網球也是一樣的，任何事物的發展都是一個循序漸進的過程不是一蹴而就的，網球運動是要一直練習的，運動量要從小到大，由簡單到復雜的學習過程，練習方法從簡到繁的過程，所以學習網球要有耐心和恒心。

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3.怎么挑選網球培訓班呢

說起網球的學習，這是很多家長們最近才意識到的問題，越來越多的家長都會把孩子交給網球培訓班來培訓。但是對于網球培訓機構的好壞都是不一樣的，因而學習的水平也是差異較大。其實簡單的講，我們在培養孩子網球技術的時候，都會關注到他的技巧。

4.網球的柔韌訓練

幾乎所有的運動都需要良好的柔韌性，網球也不例外。 柔韌性訓練可以幫助降低受傷風險，優化技術動作，增加動作幅度，完成一些不可思議的回球——可以參考小德的一些高難度撲救。 柔韌性訓練是具有一定安全風險的訓練。 不適當的柔韌性訓練可能會導致肌肉拉傷或身體異常疼痛。 堅持以上原則可以*程度地保護兒童免受傷害。

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