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知識分享

分娩不可怕 輕松分娩的小秘訣

常?？措娨晞?產婦分娩的場景令人印象深刻:產婦滿頭大汗,叫得撕心裂肺,更經常有難產的現象出現……生孩子真有如此恐怖嗎?其實,雖然說分娩過程對產婦來說是一次嚴峻的精神、心理和體能考驗,但現代醫學技術高明,出現分娩意外的幾率微乎其微。準媽媽產前要準備的是,如何放松心情,讓分娩更輕松。

心情越輕松,分娩越順利

分娩前的心理準備很重要的,準媽媽們都應該了解清楚,多數產婦——特別是初產婦,較為普遍地存在著怕產痛、怕難產、怕畸形的"三怕"心理,由此與產程相伴隨的是焦慮、不安和恐懼的不良心理。這些不良因素將會引起大腦皮層功能紊亂,進而導致子宮收縮不協調,使子宮頸口不易擴張,或擴張延遲,產程延長,甚至引發難產。對分娩過程影響很大。

另外,精神過分緊張,往往不利于宮縮間歇期的放松休息,也不利于飲食,由此使體能消耗過大,能量物質攝入不足,這樣也會使產程延緩,引發難產。研究分析表明,有不良精神心理因素影響的產婦往往產程較長,難產率較高,而且剖宮產率也較高。

分娩是生理過程,但對產婦主觀意識而言,畢竟要經歷的不僅是一次巨大的生理改變,而且更為重要的是經歷一次嚴峻的精神、心理和體能的考驗。因此,分娩前的準備很重要,心理準備更重要的,產婦們一定要慎重的,做好分娩準備迎接分娩。因此,準媽媽在臨產前,一定要保持良好的心態。

分娩時的"五忌"

1、忌怕

很多孕婦對分娩有恐懼感,害怕疼痛和危險,臨產期越近,越是緊張。其實,這種害怕完全沒有必要。分娩幾乎是每個婦女必經的一"關",事到臨頭,人人都能承受。現代醫學發達,分娩的安全系數大大提高,分娩手術的成功率也近于,一般不會出現意外。

2、忌累

臨產前,工作量、活動量都應適當減少,應該養精蓄稅,準備全力以赴地進入臨產過程。

3、忌粗

妊娠末期不可粗心大意。要避免長途旅行和單獨外出,以免突然臨盆,措手不及。

4、忌憂

臨產前要精神振作,情緒飽滿,擺脫一切外在因素的干擾,"輕裝上陣"。尤其不應該顧慮即將誕生嬰兒的性別,親人也不應該給孕婦施加無形的壓力,免得給孕婦帶來沉重的心理,使分娩不順。

5、忌急

到了預產期并非就分娩,提前17天、過后10天都是正常的情況。孕婦既不要著急,也不用擔心,因為這樣都無濟無事,只能是傷了自己的身體,影響了胎兒的發育。