沈陽兒童籃球培訓班哪個比較好，今天和朋友聊天，無意間聽到籃球培訓最近很火，在網絡上了解了一下關于它的一些介紹少兒籃球運動，從*籃球好嗎，少兒學籃球學多久，籃球基礎可以學籃球嗎，籃球可以鍛煉身體素質，打籃球的規則。

1.少兒籃球運動

兒童籃球運動不僅能使兒童身心愉悅，還能鍛煉兒童的反映能力，增強血液循環功能，促進幼兒骨骼的發育，增強人的體質，尤其是長年累月的兒童。此外打籃球也是一種鍛煉人意志的活動，可以幫助孩子保持健康樂觀的心態，面對生活中一切不愉快。

2.從*籃球好嗎

毫無疑問，籃球越年輕越開始練習肯定越好。年輕的時候不管體型還是手型。可塑性都是*的時候，但是一定要看孩子的身體素質怎么樣。如果身體素質好一點可以重點練習，如果身體素質不好。那就一定要注意。先可以讓運球，找找感覺。

3.少兒學籃球學多久

少兒學籃球要學習多久，很多家長對這個是比較在乎的，這個沒有一個固定的學習時間，比如零基礎去學習，想要學習的程度不同，所花費的時間是不同的，現在面上的機構中所開設的籃球培訓班，是有好幾種班級，一般在半年左右，也有一年的，這個學習時間是家長為孩子所報培訓班級而定的，也和需要學到什么程度有很大的關系。

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4.籃球基礎可以學籃球嗎

沒有籃球基礎當然可以學籃球的，不管學什么不可能一開始就會有基礎的。現在很多的專業培訓機構，都會有針對零基礎的學員班型課程教學。其實從零開始去學籃球，跟著專業教練學習籃球，而且也會有針對年齡分班教學的，所以也不用擔心孩子零基礎學不會等等問題。

5.籃球可以鍛煉身體素質

籃球是一項及速度、力量、彈跳、身體協調性為一體的運動，打籃球可以鍛煉身體上各個部分的肌肉. 上肢:俯臥撐.舉重...... 下肢:負重跑...腰腹力量建議仰臥起坐，配合一系列的高抬腿、小步跑、短距離沖刺、耐力跑等等。。。。

6.打籃球的規則

上籃2步半，再接球的時候球只要沒落地.，都可以繼續運球。如果是接球沒接穩掉在地上再撿起來的就不能再運球了。運球時，要球先離手腳步才能移動。運球時球不能過肩，不能反手。正規比賽中一般一次進攻是24秒。 投球時只要球高過籃筐的高度都可以搶籃板。如果三不沾而且沒有高過籃筐，就不能再搶籃板。后場發球必須在8秒內進前場，發球必須得在5秒內完成。

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