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搭配白水溫茶。甜食吃得過多,不僅會消耗體內大量的B族維生素,容易導致炎癥反應升高,還會加重口舌疼痛、生痘、長包等癥狀。所以,吃甜點時不要配合甜飲料,應多喝白開水、茶水,這樣不僅可以減輕甜膩感,還能因甜點吸水而增加飽腹感,從而避免吃太得過多。淡茶水、淡檸檬水、菊花茶、蕎麥茶等也是不錯的選擇。昆明飯店西餅屋何志堅:"那時候剛剛做學徒,進到這個行業時,不管是家人還是朋友,他們都不太認可,覺得我們是廚子,好像就是一個很低端的職業,不能呈現什么東西給他們看,也不能去灌輸他們,就很自卑。"