全球三大熱門團(tuán)體健身課程之一，它對(duì)有氧系統(tǒng)要求很高又適應(yīng)不同健身水平人群，整個(gè)課程有著自己的個(gè)性化音樂，跟隨動(dòng)感音樂的節(jié)奏的不同和每一節(jié)練習(xí)的目的不同，調(diào)節(jié)的阻力的大小，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，手臂、腹部、胸背部、腿部等大塊的肌肉群都在做功。一節(jié)單車Club課程大約燃燒500卡路里熱量，故有著“脂肪燃燒彈”的美譽(yù)。
咨詢課程 [圖片3]Boxing（搏擊操）最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運(yùn)動(dòng)員推出的，其具體形式是將*功夫、拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動(dòng)作混合在一起，并配合強(qiáng)勁的音樂，成為一類風(fēng)格獨(dú)特的團(tuán)體操課。Boxing可有效緩解身心負(fù)荷，加上它的動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單，越來越多的人們選擇Boxing作為鍛煉方式。
咨詢課程 [圖片4]HOT WAVE熱舞一種糅合了熱辣、性感的拉丁舞蹈，有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)，它通過動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)形式實(shí)現(xiàn)了節(jié)奏性。Hot wave熱舞結(jié)合了南美火爆、熱辣的拉丁舞蹈體系，包括SALSA舞、MERENUE舞、CUMBIA舞 、SAMB舞和REGGAETON舞，在音樂的靈感下變得簡(jiǎn)單易學(xué)，降低了學(xué)習(xí)的難度。
咨詢課程 [圖片5]普拉提目前世界*、*的健身項(xiàng)目之一，它將東、西方的養(yǎng)生方法，如瑜伽、太極拳等融會(huì)貫通，*的特點(diǎn)是簡(jiǎn)單易學(xué)，不僅動(dòng)作平緩，而且可以有目的地針對(duì)手臂、胸部和肩部鍛煉，同時(shí)又能增強(qiáng)身體的柔韌性。而且，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不受活動(dòng)地點(diǎn)的限制，無論專業(yè)健身房還是起居室，同樣可以練習(xí)。
咨詢課程 時(shí)尚健身操 燃脂腰腹 活力踏板 塑形杠鈴 ?一種配合音樂有節(jié)奏的舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，它一方面能消耗較多熱量，另一方面能把許多舞蹈動(dòng)作健美操化，通過有氧的鍛煉方式，反復(fù)進(jìn)行組合練習(xí)。時(shí)尚健身操動(dòng)作不像健美操動(dòng)作比較程式化，不同的音樂風(fēng)格讓你盡情體驗(yàn)不同的舞蹈風(fēng)情，無拘無束的釋放技巧，用身體展示自己的魅力和性感，在享受音樂的過程中塑造形體。
腰腹部位是體現(xiàn)身體曲線的兩個(gè)重要部位，但是又是贅肉最容易堆積的部位，要想擁有迷人的身體曲線，必須先把腰腹給瘦下去！燃脂腰腹主要運(yùn)用墊上動(dòng)作搭配音樂節(jié)拍針對(duì)人體核心肌群的進(jìn)行訓(xùn)練，它滿足了很多女性想瘦又不用長(zhǎng)肌肉的心理，課程簡(jiǎn)單易學(xué)，很容易找到腰腹發(fā)力的感覺。
在音樂中不斷圍繞踏板做一些踏上、踏下、左右移動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)。通過結(jié)合踏板的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏、方向改變和踏板高度的調(diào)節(jié)，能有效的增強(qiáng)心肺功能與協(xié)調(diào)性，同時(shí)也是減肥瘦身、增強(qiáng)下肢力量、塑造完美體型的一種有效運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
世界上最快的塑身方法，是健身史上最成功的集體健身項(xiàng)目。它成功地將杠鈴引入操房，富有節(jié)奏的音樂和新穎的動(dòng)作編排，將有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)完美結(jié)合，運(yùn)用杠鈴達(dá)到良好的塑身效果，帶來了集體健身的革命性突破。
學(xué)校優(yōu)勢(shì) 入學(xué)透明入學(xué)前可預(yù)約試聽課程，入學(xué)后不滿意可退學(xué)費(fèi)
系統(tǒng)化根據(jù)學(xué)員知識(shí)結(jié)構(gòu)、體能水平量身打造系統(tǒng)化教學(xué)方案
實(shí)戰(zhàn)化課程內(nèi)容全部以企業(yè)用人標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置，更全面、更科學(xué)、更實(shí)用
嚴(yán)格化培訓(xùn)老師跟蹤教學(xué)，每天9-12小時(shí)理論學(xué)習(xí)+技能實(shí)訓(xùn)
師資力量 icon [圖片6]曹耀中 icon擅長(zhǎng)專業(yè)：武術(shù)、散打、私教格斗、力量體能賽事執(zhí)裁
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