武漢哪家咖啡培訓學校好，專業不對口不要擔心，武漢咖啡師培訓這里有屬于你的天地，咖啡的作用有哪些，咖啡的營養成分有哪些，喝咖啡需要注意哪些事項，黑咖啡每天喝多少g合適，運動前喝黑咖啡有助于燃脂嗎，咖啡師的初期學習小編帶你領略該專業的魅力。

1.咖啡的作用有哪些

咖啡是目前很多人們都比較喜愛的一款飲品，我們所熟知的就是，喝咖啡能提神醒腦等，那么咖啡的作用有哪些呢，咖啡中含有咖啡因，能刺激大腦的神經中樞，提神醒腦；咖啡能促進血液循環，加速人體新陳代謝；喝咖啡能消除疲勞；喝咖啡可促進腸蠕動、幫助消化、緩解便秘等。

2.咖啡的營養成分有哪些

咖啡中含有多種有益于人體健康的成分。現代醫學研究表明，咖啡豆含有糖、蛋白質、脂肪、鉀和粗纖維。豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成分可以抵抗多種威脅人體健康的自由基，而自由基是許多疾病的主要誘因。如心肌病、動脈硬化、中風、肺氣腫、帕金森病等。所以，不要小看一小杯咖啡，它可以包含很多健康的成分！

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3.喝咖啡需要注意哪些事項

現在有很多的咖啡種類，不在是一杯咖啡了，有拿鐵、摩卡等，而研究表明喝咖啡對人的身體是很有利的，但是咖啡不宜過量飲用，容易引起骨質疏松。晚上不宜喝咖啡，會影響睡眠?？Х瓤梢越档湍承└尾〉陌l病率，但要控制飲酒量，過量的咖啡會增加肝臟的解毒代謝壓力，反而可能加重肝病。

4.黑咖啡每天喝多少g合適

健康成年人每天攝入的咖啡因不應超過 400 毫克，因為這個量的咖啡因可能會導致身體顫抖、心跳加快、惡心和焦慮、頭暈、失眠，甚至心力衰竭等不良反應。黑咖啡多采用阿拉比卡咖啡豆生產，其咖啡因含量約占0.9-1.2%。 如果假設咖啡因占1%，一杯手沖咖啡為225ml，咖啡粉與水的比例為1:15，也就是用15g的咖啡，它的咖啡因含量在150mg左右，也就是說你每天喝的黑咖啡量不要超過40g。

5.運動前喝黑咖啡有助于燃脂嗎

運動前喝黑咖啡有助于燃脂嗎，有一定幫助。黑咖啡不含糖，熱量非常低。其中豐富的咖啡因和羥基酸能促進人體新陳代謝，加速人體脂肪燃燒，有助于減肥。因此運動前喝一點黑咖啡可以更好地促進身體的新陳代謝。此外，黑咖啡可以起到提神醒腦的作用，緩解運動帶來的疲勞。

6.咖啡師的初期學習

主要的也是需要不停的找到相關的主要內容和工作。學習的初期也是不容易的。我相信，每一個咖啡師和調酒師在學習初期，你的師傅、老師都會特別要求，作為一名咖啡師一名調酒師必須把清潔做好。我今天要說的是，全店的衛生，非吧臺之地一處。你得和你的同事，一起從店門到洗手間到下水道都得做到位。

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