美白祛斑的11個妙計
要美白就要先下“斑”--黑斑之預防及治療：

    1. 防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。

    2. 多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

    3. 營養補充，并健全肝臟功能。

    4. 多食用含鈣較高之食物。

    5. 保持愉快之心情，解除疲勞。

    6. 充足的睡眠。

    7. 妊娠前后作適的保養及護理。

    8. 避免長時間曝曬在日光下。

    9. 對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。

    10. 避免食用色素含量高之食物、飲料。

    11. 適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。

    為了預防黑斑，除了應隨時保持精神愉快，注意內臟機能正常。至于要消除已經形成的黑斑，除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質，并積極采行特殊保養，如按摩、敷面等以促進新陳代謝，加速黑色素的排出。別忘了，*的保養之道在于“了解并做到”，你是否都具備了呢？