歐美式美容按摩手法 ? (1)用中指及無名指在額部中央向上抹至發(fā)根，雙手交替進行至左邊太陽穴，然后重復(fù)動作由左至右邊太陽穴做三至五次。 ? (2)用雙手中指由額順眉部打圈至兩邊眉尾，再由額中部眉之上打圈至兩邊太陽穴，再由額中近發(fā)根部向左右打圈至太陽穴，每次手指到達太陽穴部位，可以稍停及加力，重復(fù)三至五次。 ? (3)雙手中指及無名指在額中近眉部起向上作交叉動作，由中至右邊太陽穴，再由右至左邊太陽穴，重復(fù)三至五次。 ? (4)將無名指放在眉頭，然后分向左右抹至眼角，做的時候輕輕拉起眉毛，然后改用中指由眼角起沿頰骨打圈至內(nèi)眼角，再輕輕帶回眉頭，重復(fù)動作五至八次。 ? (5)由太陽穴起，用手指作彈琴狀沿眼肚輕輕點拍皮膚至鼻部，再向上經(jīng)過眉回到太陽穴，切勿在眼蓋上點拍眼球，重復(fù)六次。 ? (6)雙手中指由鼻梁旁向下沿頰骨打圈至太陽穴，然后輕輕將手指沿眼肚帶回鼻梁;重復(fù)六次。 ? (7)雙手中指及無名指由鼻旁邊向上抹去，經(jīng)過眉部，輕輕拉起眉毛，然后向下沿面旁抹到下巴部位。以食指及中指頂著下巴底部，用拇指在下巴著實地打圈五次，再改用中指在口兔打圈五次，然 后將手指抹上經(jīng)過鼻梁及眉毛停止在兩邊太陽穴稍為加力，再沿面旁抹下，重復(fù)以上動作六次(做向下動作時，手勢要輕，不要拉動肌肉)。 ?

? (8)利用手指頭肉在面頰上以彈琴點法打圈，重復(fù)六至八次。 ? (9)雙手中指由下巴中間開始打圈到耳珠下，再由口角打圈至兩耳中間，后由鼻頭起打圈至兩耳之上，重復(fù)三至五次。 ? (10)一手之食指及中指按在唇之一邊，另一手之食指及中指開叉地由唇之另一邊向上經(jīng)過面頰，然后停止在顴骨上。兩手交替作同樣動作，重復(fù)八至十二次。 ? (11)用雙手之中指由上唇中部沿著口部抹向下唇中間到下巴，重復(fù)六至八次。 ? (12)食指平放在下巴及胯骨上，中指、無名指及尾指則放在下巴下及胯骨，然后開始剪式動作，由下巴中間向上抹耳珠，換手作同樣動作，交替雙手重復(fù)動作，每邊八至十次。 ? (13)聯(lián)合食、中及無名指在頸部打圈，向上時用輕力，轉(zhuǎn)下時可以稍微加力，這樣可以將頭、面及頸部的血液經(jīng)過頸旁血管送回心臟(要注意所有在頸兩旁的按摩動作都要向下，不向上)重復(fù)動作十 次。 ? (14)用右手之中指及無名指快速地在下巴底點拍兩次，跟著用左手之中指及無名指同樣地拍一次。兩手交替點拍動作應(yīng)該緊密連接，并助需要節(jié)奏。點拍時要輕，但要穩(wěn)重。由下巴底中部先向左 邊點拍，再轉(zhuǎn)向右邊，包括整個下巴底部，然后不要停止地將動作移到左邊面頰進行。 ? (15)照以上的點拍動作在面頰進行，但左手在點拍時要輕輕挑上，這樣變成了拍、拍、挑，拍、拍、挑的節(jié)拍，連續(xù)做廿五次，將動作沿下巴底移到右面頰進行同樣做廿五次。 ? (16)繼續(xù)以上之拍挑動作，將手帶回面的左邊，在口角部位改用雙手的食、中及無名指作滾動的動作。先是食指輕輕挑起口角肌肉，接著中指及無名指也同樣地動作，一指跟一指緊接地挑動肌肉 ，產(chǎn)生滾動的感覺。做22次之后，可以迅速地將動作沿下巴底移到右邊口角進行，同樣做22次。 ? (17)繼續(xù)以上之滾動動作由口角部位移上左眼兔進行，共做22次。然后不停地經(jīng)額部轉(zhuǎn)到右眼角做22次。 ? (18)繼續(xù)以上滾動動作，在額頭左右進行，然后慢慢地緩和動作之速度，以及每一點拍之力度，直至到輕如羽毛般地完成整個歐美式按摩全過程。