我們經(jīng)常所說的不可避免的受傷，是指勞損性的傷害，比如肌肉的拉傷，腰椎的勞損，胯關(guān)節(jié)的勞損。
勞損性的傷害多是由于演員長期承受過量的運動負荷造成的。iHx*舞蹈網(wǎng)
而舞蹈學(xué)習(xí)過程的受傷，比如摔傷，挫傷，撕裂傷。只有一種原因，就是“違規(guī)操作”iHx*舞蹈網(wǎng)
兩個方面iHx*舞蹈網(wǎng)
1--教師的訓(xùn)練方法問題iHx*舞蹈網(wǎng)
2--學(xué)員自己的違規(guī)操作iHx*舞蹈網(wǎng)
百分之九十都是由于學(xué)員急于求成，違規(guī)練習(xí)，沒有按照老師要求的規(guī)范和過程。iHx*舞蹈網(wǎng)
所以避免學(xué)習(xí)舞蹈受傷最重要的一點就是一定要按照規(guī)定內(nèi)容來完成訓(xùn)練和提高過程，切忌心浮氣躁，急于求成 。iHx*舞蹈網(wǎng)
