哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何克服膽怯心理提高膽量方法。今天就把如何克服膽怯心理提高膽量方法相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：怎么克服害羞膽小的心理？，怎么提高心里素質或者是膽量?，膽子小怎么辦，如何消除害怕心理，鍛煉膽量，使膽子變大的具體的、現實、有效的方法??

1.怎么克服害羞膽小的心理？

讓自己的心驕傲起來！在任何地方，任何時間，面對任何人物，都勇敢的告訴自己：我是不可戰勝的。來，一起做，大喊一聲，我是不可戰勝的！放下一切事情現在就做，無論有多少人在你面前就當沒看見。抬起你的頭，用你的眼睛盯住你面前人的眼睛，不要眨眼，直視他，要有一種穿透其心的感覺，直到他避開為止。走路的時候，抬起你的頭，挺起你的胸，大步流星向前走。讓自己的心驕傲起來。要從內心深處相信自己是不可戰勝的，建立起自己超強的自信心。 還有一點，要是有時間，就經常體育鍛煉自己吧，長期堅持體育鍛煉尤其是長跑,爬山等耐力性的練習有助于磨練自己的意志力，自己的意志力提高了就有助于提高自己對挫折和困難事情的承受能力。（還沒見過壯的人短命）

2.怎么提高心里素質或者是膽量?

1.每天出門口前照15分鐘鏡子,把自己最完美的一面照出來才出門口 2.當遇到你心儀的對象,別急著走上去,因為經過一天的風吹日曬,你形象是不會完美的,找個地方收拾下自己的容貌,讓自己看起來夠陽光的再去. 3.多看點書,看點別人不會看的書...這樣去增加別人不知道的知識,起碼聊起天,別人會覺得你很有文化 4.別再問人這個關于心理素質或者自信或者膽量的問題,那更是在提醒你自己現在沒有信心,是個膽小鬼 5.其實,你能發這個問題出來,已經代表你不是個膽小的人了 以上只是個人觀點,可以考慮使用下

3.膽子小怎么辦，如何消除害怕心理

膽子小，很正常，說明你能夠感知恐懼。但過分小，就需要你去克服和應對了。你可以找一些辦法去解決，比如從飲食上，可以多吃點紅色肉類，補充一些va;從心理上 ，你可以采用一些方法，你不是怕黑嗎？不知道你是不是晚上必須開著全部的燈睡覺？如果是，那么每天晚上都試著多關一盞燈，慢慢來，或者有一天，你可以關了全部燈睡個好覺，^_^

4.鍛煉膽量，使膽子變大的具體的、現實、有效的方法

1，多學多做自已不會不懂的事情，做事要有信心，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶， 給自己樹立信心很重要，做多了，經常做的很成功，自信就強了，膽子就大了，人們常說藝高膽大就是這個道理。 2，心理調整方面去做，主要是要改變你心理固定模式的一些想法和看法。做事要果斷不要讓人覺得瞻前顧后，怕左怕右，無法決斷的印象。任何思想的中心點決定于當時的社會實踐。如果缺乏實踐，想得多，做的少，就會出現畏首畏尾，無法決斷的毛病。 3，遇難題不氣餒，迎難而上的膽量；別人需幫助時不計較個人得失，拔刀相助的膽量；為朋友為家人，挺身而出，仗義執言，維護正義的膽量。沒有這點膽量，再好的策略和謀劃，在實施起來都是“紙上談兵”。 提升膽量的*步，是要從思想上給自己鼓勁。 4，注意身體語言 ,所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人并沒有注意到這一點。他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不 與人打招呼或說話，并不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。 5，要使自己成為一個敢于嘗試新的領域、勇于迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恒心！

上面怎么克服害羞膽小的心理？，怎么提高心里素質或者是膽量?，膽子小怎么辦，如何消除害怕心理，鍛煉膽量，使膽子變大的具體的、現實、有效的方法??就是我對如何克服膽怯心理提高膽量方法整理出來的一些網友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯系咨詢！