跆拳道是一種男女老少都適宜的健身運動，女孩子不僅可以參加練習，還容易練了“真功夫”呢！我國在1995年才正式開展跆拳道運動，目前已有10多人取得世界冠軍，且會部被“半邊天”奪得，誰說女子不如男？
       跆拳道的定位是技巧型、靈巧型、速度型、智慧型的功夫，其訓練將柔韌、靈敏、速度、反應放在*位，而不象其它搏擊是將力量、耐力訓練放在*位。因此，跆拳道訓練不但不會使女孩子肌肉堅硬，身材粗壯，相反，能使訓練者更加苗條、健美、充滿青春活力及魅力。
       跆拳道在西方*被譽為“紳士淑女的運動”因為修煉者都具有良好的禮儀修養。跆拳道訓練不會使人的身材變“粗”，更不會使人的性格變“粗”。