跆拳道訓練使青少年具備“認真、快速、吃苦、禮儀、誠信”的優良品質。只要正確引導，勞逸結合，不僅對學業沒有影響，還應該有促進和幫助。
   中*生學習任務太重，神經隨時繃得緊緊的。學校雖有體育課，但鍛煉時間和強度不夠。以常參加跆拳道或其它體鍛煉，對進一步增強青少年體質、磨練意志、陶冶情操，放松緊繃的神經，對提高學習效益是很有幫助的。體質鍛煉也是*大力提倡的“素質教育”的一個重要方面。
   跆拳道訓練能夠促進骨骼的生長，增強心肺功能，促進新陳代謝，與游泳、田徑、足球等項目一樣，能促進青少年的生長發育。據國際權威機構研究表明，從小經常參加鍛煉的人，成年后要比不鍛煉的人高出5-10公分左右。