1.選擇營養豐富的食品，多吃時令蔬菜、水果。2.配餐要注意粗細糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、干稀搭配、咸甜搭配、充分發揮各種食物營養價值上的特點及食物中營養素的互補作用，其營養價值。3.少吃油炸、油煎或多油的食品、肥肉及性強的酸辣食品等，不宜生冷寒涼及辛熱苦伐。4.經常變換食物的種類，烹調多樣化、化。飯菜色彩協調，香氣撲鼻，味道鮮美，可增進食欲，有利于消化吸收。5.宜少食多餐。6.多選用補氣健脾和的食品。

營養師將是我國熱門的職業之一現在，我國的膳食和正在發生轉折，如果能夠迅速建立一支的公共營養師隊伍，指導居民的飲食和糾正由不良飲食習慣造成的健康問題，那將對國民健康水平起到良性促進作用。專家同時也指出，由于公共營養師的知識架構涉及基礎營養學、社區營養學、營養學、食品營養學、配餐營養學、營養學、運動營養學、藥膳營養學等，所以就業方向也就比較廣泛。

甘肅省公共營養師證幾月份
營養師資格的培訓對象主要是：食品、營養品企業的人員;高等院校營養相關專業的授課;營養學、醫學、護理、食品、 生物、烹飪、等相關專業的生;衛生單位、VIP機構、營養診所、大型餐飲企業、等機構的中級人員;行政總廚、廚 師以及有志于從事私人營養顧問行業的社會精英人士。2006到2021年將出現營養師全球需求高峰，目前，家庭營養顧問年費8千元左右，企業營養顧問年費4萬元左右，營養顧問是一個高薪職業群體。

據人力資源專家介紹，目前營養師月收入平均在3000至8000元間，也有特別的，如在食品企業企事業單位從事培訓師或健康教育講師工作，月薪可達數萬元。由于營養師是*，做得越久收入越高，收入水平與個人能力密切相關，從未來趨勢看，營養師的薪金也會再上漲15%至20%左右。

甘肅省公共營養師證幾月份

甘肅省公共營養師證幾月份， 勞動和社會保障部第四批新職業公告，公共營養師等12個新職業成為職業。參與政策制定公共營養師培訓專家多數是參與制定有關政策的專家。即將頒布的“我國首部國民營養條例”和“公共營養師”的專家,多數是三甲醫院的營養科主任、控制中心營養所研究員、北大醫學部、首都醫科*、北京中*的派的教授。專業課程公共營養師開設專業包括：中醫營養學—如冬蟲夏草、魚腥草等藥食同源食品、食物的四性五味歸經理論等。現代營養學—七大營養素、能量，食品的營養價值，各類人群的特點及營養需求臨床營養學，食物中毒及其預防等生命科學—植物化學物。如黃類、螺旋藻等。培訓包括：基礎知識教學、技能教學、專家帶教實習、產學合作公共營養師崗位。 目前我養配餐師不足4000人，大中專院校沒有設立專門營養配餐專業，相比于發達，我國在營養方面的專業人才相當匱乏。5、由于需求量比較大，造成需求量嚴重，廚師人數占了1200萬，是上的烹飪大國，但營養學的應用顯得極為落后，在，美食與營養往往不能同時兼顧，這與多年來廚師營養知識不足，營養師又不懂得烹飪，有密切關系。

營養師的職業綜合了廚師、師、醫務、中醫、心理師、等職業的特點于一身，是比較綜合的職業。他們不但是食物的專家，更是營養檢測、營養強化、營養評估等領域的專家，幫助人們獲取健康。營養師的職業要求是專心專業服務于健康。

 甘肅省公共營養師證幾月份， 若要成為一名的營養師不僅需要花費一定的時間，同時也要有充足的資金支持，通過前期的培訓后，后期再花費少則幾千，動輒上萬的學習費用，去學習營養講師，營養配餐，營養調理等等后期的繼續教育學習，這就需要根據自己的家庭情況和個人的經濟基礎來決定是否繼續深造，而目前營養相關的單位還不多，不容易找到營養相關的工作。