羽毛球入門主要就是四個部分:手上,專項練習,多球的基本功以及步法。這四部分練到位,基本就算合格了。手上揮拍:注意拍面是否正面,發力有沒有發對。用的是不是手腕小臂的發力。 羽毛球發球規則無論單雙打,都需要按照對角線發/接球,發球員和接球員需要在規定區域,發球員發球時兩只腳都必須碰地,不可以踩線。
傳、接球 傳、接球是籃球比賽中相互聯系、相互作用、組織進攻、實施的紐帶。籃球比賽常用的傳球包括雙手胸前傳接球、單手肩上傳接球以及雙手反彈傳接球、單手體側傳球等。 籃球傳接球可以采用以下進行練習: 1.原地迎面各種傳接球; 2.五角傳接球 3.迎面連續傳接球 4.四角傳接球; 5.三傳一防傳接球:三個人成三角站位用各種傳接球,中間一人防守,球被防守隊員,則由失誤隊員換訪; 6.二人行進間傳接球上籃綜合練習;
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社會體育是發展我國體育事業,增進公民身心健康,生活,建設精神文明的一支重要力量。這既是對社會體育地位和作用的充分肯定,同時又表明了社會體育對發展我國的社會體育事業負有重要的責任。自1993年我國推行社會體育技術等級制度以來,1998年我國約有10萬人榮獲各級社會體育。平均每2萬多人擁有1名社會體育。而總人口是我國人口的1/10,但各級各類社會體育已達10萬人,社會體育占總人口的比率是我國的10倍。
