孕期對(duì)蛋白質(zhì)的需要量,以母體、和胎兒生長(zhǎng)的需要。全中母體蛋白質(zhì)儲(chǔ)備量可達(dá) 900 g以上,主要用于構(gòu)成胎兒組織,供給母體、和的發(fā)育,補(bǔ)償分挽中的失血消耗,并為產(chǎn)后乳汁打下基礎(chǔ)。如孕婦膳食中蛋白質(zhì)供給充足能避免孕婦貧血、營養(yǎng)性水腫及中毒癥的發(fā)生。為此,我養(yǎng)學(xué)會(huì)建議孕中期每日膳食應(yīng)蛋白質(zhì)攝入量 15g孕末期每日 20 g。故輕體力勞動(dòng)的孕婦每日攝人蛋白質(zhì)總量為:孕中期 80 8孕末期 85 g,其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占 1/3 以上。
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營養(yǎng)師證都有什么好處呢?考營養(yǎng)師證的好處:

1、營養(yǎng)知識(shí),認(rèn)識(shí)到營養(yǎng)對(duì)生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學(xué)習(xí)營養(yǎng)師,受益三代人;
4、營養(yǎng)投入一,少花一百元;
5、營養(yǎng)師一證在手,權(quán)威認(rèn)證,通用;
6、營養(yǎng)師就業(yè)崗位:朝陽產(chǎn)業(yè)的"敲門磚";
7、營養(yǎng)師職業(yè)收入:"錢"途無量;
8、營養(yǎng)師就業(yè)機(jī)會(huì)
9、營養(yǎng)師職業(yè)高尚,專業(yè)人士,造福大眾;
10、結(jié)識(shí)營養(yǎng)*學(xué)者及業(yè)內(nèi)人士;

對(duì)于一個(gè)從事營養(yǎng)健康的人員來說,微笑就是名片,代表你自身的健康心態(tài)。營養(yǎng)師的微笑可以給客人帶來親切的感覺,讓客人感覺舒服。笑容是你能給予別人的溫暖、體貼的關(guān)懷和問候。笑容是拉近顧客與營養(yǎng)師之間距離的捷徑。笑容,不光讓別人感覺很舒服,自己的心情也好起來,也就會(huì)感染到你的者或聽眾。 公共營養(yǎng)師

民以食為天,只要有人的地方就需要營養(yǎng)*!營養(yǎng)師的就業(yè)單位有餐飲行業(yè)、行業(yè)、行業(yè)、社區(qū)服務(wù)、行業(yè)、企業(yè)機(jī)構(gòu)、私人營養(yǎng)師、營養(yǎng)培訓(xùn)師、營養(yǎng)講師等等,那么營養(yǎng)師的薪資待遇如何,可以很認(rèn)真的告訴你,營養(yǎng)師行業(yè)在未來幾年內(nèi),會(huì)非常火爆,大家一定要機(jī)會(huì),機(jī)不可失失不再來。

隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的功能減退,性下降,尤其更為明顯;進(jìn)食,腸道對(duì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C 和維生素 D 吸收能力;喜靜少動(dòng),戶外活動(dòng)不足,陽光照射皮膚合成維生素 D ,不利于鈣在骨內(nèi)沉積。上述原因骨的生成能力減退,但破骨仍很活躍,使骨質(zhì)中鈣質(zhì)逐漸,骨皮質(zhì)變薄,骨小梁變,產(chǎn)生了骨質(zhì)疏松。有研究表明:40 歲以后人體的骨骼即開始發(fā)生骨質(zhì)疏松。

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