用平均需要量(EAR)評價個體攝入量,由于在一般的調查中只能收集一個人有限兒天的膳食資料,所以實際上只能評估在一段時間內觀察到的攝人量是高于還是低于相應人群的平均需要量。當觀測到的攝入量低于 EAR 時可以認為必須,因為攝人不足的概率高達 50%;通過很多天的觀測,攝人量達到或超過 RNI 時,或雖為少數幾天的觀測但結果遠高于 RNI時可以認為攝入量是充足的。攝人量在 EAR 和 RM 之間時就難以確定攝入量是否適宜,為了安全起見,還是應當進行。
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營養師證都有什么好處呢?考營養師證的好處:

1、營養知識,認識到營養對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學習營養師,受益三代人;
4、營養投入一,少花一百元;
5、營養師一證在手,權威認證,通用;
6、營養師就業崗位:朝陽產業的"敲門磚";
7、營養師職業收入:"錢"途無量;
8、營養師就業機會
9、營養師職業高尚,專業人士,造福大眾;
10、結識營養*學者及業內人士;

健活八要素; 1.營養均衡吃多種谷物、粗糧、新鮮水果,多吃蔬菜,每天喝牛奶或豆漿,少油低鹽無糖,控制總能量攝入。 2.鍛煉堅持適當運動,每天至少走路 2~3 km 或快走 30 min。 3.飲水 每天要喝足夠的水。 4.陽光 多在戶外活動,接受自然陽光的照射,但要防止暴曬. 5.節制自我控制,節制和不良嗜好,不吸煙,不酗酒。 6.空氣多到大自然中去呼吸新鮮空氣。 7.休息勞逸結合,養成良好的作息習慣和有規律的睡眠。 8.信念相信科學的指導,建立信心,保持對人生的樂觀態度與平和心態。 公共營養師

民以食為天,只要有人的地方就需要營養*!營養師的就業單位有餐飲行業、行業、行業、社區服務、行業、企業機構、私人營養師、營養培訓師、營養講師等等,那么營養師的薪資待遇如何,可以很認真的告訴你,營養師行業在未來幾年內,會非?；鸨?大家一定要機會,機不可失失不再來。

營養師從事的工作內容:進行膳食調查和評價,結合對象的實際需要進行營養和營養干預;進行人體營養狀況的測定、評價、與指導;對被對象的日常膳食營養狀況進行評價、和指導;對被對象每日攝取的各類食品及其相關配方進行營養評價;對社區民眾進行營養知識的與普及宣傳教育。

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