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減肥計劃制定要注意什么?

日期：2025-05-05 瀏覽：197 來源：廣東減肥達人訓練營

核心提示：減肥時期每日三餐幾點吃,吃的內容,食材的熱量統計,每天的運動時間,運動方式等等問題,都應該提前有規劃。可以提前制定出來周計劃

減肥時期每日三餐幾點吃,吃的內容,食材的熱量統計,每天的運動時間,運動方式等等問題,都應該提前有規劃。可以提前制定出來周計劃和月計劃,把每日的內容寫出來,按照計劃執行,每天就會感覺輕松很多,當完成了一項任務也特別有成就感,長期堅持就會形成良好的健身習慣。如果您怕忘記內容,可以寫出來或者打印出來表格,張貼在日常醒目的位置上,或者您也可以用手機記錄,定時提醒自己。

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李**評價：來到這里有35天,每*都很充實。有我可愛的小伙伴們還有關心我們陪我們加訓的教官們。我都特別不想離開了,這里給我了莫大的力量改變自己.現在大家只是一時分別了并不是什么生死離別啦司我相信我們一定可以再次見而再次相聚。我的小伙伴們,常在微信上找我呦。這是個美好的回憶,謝謝每個教官為我們做的一切

手機號碼: 132****4891 評價時間: 2025-05-05
周**評價：一個月的夏令營改變了她很多。希望她能把教練傳遞的健康理念和積極向上的生活態度堅持下去。衷心感謝各位教練的辛勤付出,祝事業有成!若有可能讓她與你保持聯系,這樣的話她有無形的動力。

手機號碼: 133****7568 評價時間: 2025-05-05
未**評價：子翔的臉明顯縮小了!多謝您對子翔的關心和愛護!

手機號碼: 157****6094 評價時間: 2025-05-05
劉**評價：大家很熱情,教練們都非常專業,長得也很帥,女的漂亮,身材又好,學員們都好友善,可能大家都是胖子脾氣好吧哈哈哈哈*大的缺點菜太好吃了,早飯也太豐盛了,要不是每天有固定的時間訓練,我覺得減肥有點難,但是教練說吃這方面也要營養均衡,搭配健身運動,這樣的效果才能做到健康的減肥

手機號碼: 156****2416 評價時間: 2025-05-05
藺**評價：太感謝了,生活在這樣一個愛心大家庭中,他會成長,他會學會與人相處,他能學會磨煉毅志!是您們的愛心與汗水澆灌著他成長!真的再一次謝謝各位教官!

手機號碼: 176****5674 評價時間: 2025-05-05
王**評價：兒子五十天的訓練終于結束了,成績還不錯瘦了31斤,人看起來變化很大,我花錢花的值了

手機號碼: 181****8165 評價時間: 2025-05-05
女**評價：還可以,效果挺不錯。以前不能穿的衣服也都可以穿了,孩子的自信也回來了

手機號碼: 185****6614 評價時間: 2025-05-05
林**評價：謝謝周教練,讓你費心了回來了兩個禮拜,體重在一公斤左右徘徊,因為回來的*個禮拜給她放在奶奶家,我沒時間管她,這個禮拜接回來了,我在健身房給她開了年卡這禮拜都堅持去鍛煉了一個多小時,她說家里還沒有你們那好玩,應該讓她呆到上學的,明年我們還來。

手機號碼: 182****5349 評價時間: 2025-05-05

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