愷酷街舞教學介紹

一、愷酷街舞根據不同年齡階段制定相應的教研課程:

完整的教學體系,適用于不同的年齡階段,慢-快-慢的授課方式,學習-展示-鞏固的授課過程,根據每個學員的年齡、性格特征做出相應調整,無論你多大,怎樣的基礎來到愷酷街舞,都能很快的跟上我們的舞步,跳出酷的自己!

二、根據學員情況制定相應的課程規劃:

為了讓學員學習更佳,入學前愷酷街舞會安排課,給孩子綜合孩子的協調性、節奏感、模仿性、體型、性格特點,根據情況安排合適的班級和合適的老師,學員的學習愷酷街舞會不斷跟蹤服務,不斷調整每個學員的學習規劃。

三、規范的街舞教學體系更注重學員的形體訓練:

很多家長擔心學習街舞會讓孩子駝背哈腰,個子長不高。愷酷街舞在課堂內容設置上專門增加的形體的教學,注重學員站姿、蹲姿、走姿的訓練。并且老師會以身作則,矯正學員的一些駝背、高低肩、走路姿勢不好、不敢抬頭等不正規的姿勢,讓學員骨骼、身形發育更健康。個字長不高和對膝蓋不好是一個誤區,跳舞本來就是促進骨骼發育的,舞蹈中的跳轉等動作都是促進骨骼發育的。

金牛區少兒街舞培訓怎么收費

一、

1、如果是本身就有興趣和意愿要學習街舞的孩子,只要給孩子準備好寬松的衣物、擦汗的毛巾、充足的水以及補充能量的餅干就好了。值得提醒的是,水是很重要的并且是必需的,運動后需要補充充足的水分。如果孩子沒有集體學習的經歷,寶媽可以在家時就事先給孩子做好心理準備,或者培養孩子的注意力就好了。另外,在孩子學習完后,因為大量體能的消耗,家長需要準備好營養豐富的食物為孩子補充能量。

2、如果是家長想要孩子學習街舞,那么平時就要培養他對音樂和律動的興趣。比如:在家時多放一些動感的音樂或一些舞蹈視頻,讓孩子慢慢注意到街舞。然后還可以帶孩子到興趣班里觀看其他小朋友學習街舞的過程,讓孩子產生興趣。如果孩子愿意學習街舞,那么寶媽就可以準備一些適合街舞的寬松舒適的衣物,當然還有寶寶運動后所需的營養補充。

二、

1、假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運動項目,那么您的大心率為220-25=195,適宜您的運動強度(鍛煉心率)應該是(60～75%)×195=117-146(次/分鐘)。

2、注意怎樣避免在舞蹈學習中受傷

3、我們經常所說的不可避免的受傷,是指勞損性的傷害,比如肌肉的拉傷,腰椎的勞損,胯關節的勞損。

4、勞損性的傷害多是由于演員長期承受過量的運動負荷造成的。

5、而舞蹈學習過程的受傷,比如摔傷,挫傷,撕裂傷。只有一種原因,就是"違規操作"