青羊區少兒街舞培訓班排名
基礎訓練——包括
1、跑步
跑步是用來練習腿部力量的,我們知道街舞在于身體各個部位的協調,所以對于腿的鍛煉我們怎么能放松呢,每天堅持跑個800米。我想這是基本的,堅持一個月,你的全身各方面都會得到提升,推薦是慢跑 。
2、倒立
對于倒立,有的人很害怕,因為害怕倒立而放棄街舞的人我想有很多,倒立能夠練習你的手部力量和平衡力,練街舞的人每天都要練習倒立,每天堅持倒立十分鐘,練習平衡力。
3、蛙跳
對于蛙跳,要選擇合適的場地,以前我見到過有的人是跳樓梯,從六樓跳到一樓,再跳上去,但見效真的很快,選擇自己喜歡的場地,一個星期練習兩到三次。
