堪比整容的5個瑜伽體式，幫你排毒養顏，調節內分泌，很多女孩子經常會長痘痘、月經紊亂、睡不著覺、脾氣煩躁；去醫院檢查，大多數都是內分泌失調引起的。內分泌失調是怎么回事？
內分泌系統不單單只是一個器官或組織，它是由多個腺體共同組成。內分泌系統能夠分泌多種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。如果正常的激素平衡被打破了，就會導致內分泌系統出現紊亂，身體也就不健康了。
什么情況下會造成內分泌失調？
激素的分泌有著其自身的節律，季節變化、晝夜更替、睡眠、飲食和應激均屬于影響激素節律的因素，為了適應各種因素的變化，激素反饋調節系統也形成了相應的節律。如果這些因素突然改變，原本的節律就會被破壞，導致內分泌失調。
女性內分泌失調的癥狀有哪些？
人的身體是一個整體，如果體內分泌的激素不平衡，在身體內外部都會有明顯的反應。
（01）皮膚變差
肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，一般是內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起。
（2）脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，有些人表現4出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。
婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
（4）肥胖
不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
如何調節內分泌？
大部分人都知道內分泌對人體來說很重要，特別是女性，而想要調節內分泌，運動可以說是比較好的方法之一。
瑜伽能平衡身體腺體，練習瑜伽對女人的精神系統，內分泌系統，肌肉系統，消化系統等都非常有益。有安靜神經的功效，可以平衡身體的各種腺體，讓人從生理到心理都得到舒緩，瑜伽動作中的大量前往后仰，扭動斜腹等動作，可以按摩人的內臟器官，可以幫助防治內分泌失調。 能促進血液循環 排除體內的毒素。
