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      位置：培訓問答 > 堅持練好瑜伽動作就可以任性炫腹-瑜伽體式
      

      


      
  
        
    
      

      堅持練好瑜伽動作就可以任性炫腹-瑜伽體式
      

      
日期：2019-10-19 11:43:47    

瀏覽：89    來源：天才領路者
      

      核心提示：

有了這組瑜伽動作你就可以任性炫腹！?現代女性由于久坐、久站以及不規范的運動，小腹結構上都有突出的問題。下面這套瑜伽動作用于解決這些身體問題，建議每周進行3-5次此訓練。
        

      

      
                        
      
                            　　有了這組瑜伽動作 你就可以任性炫腹！?現代女性由于久坐、久站以及不規范的運動，小腹結構上都有突出的問題。下面這套瑜伽動作用于解決這些身體問題，建議每周進行3-5次此訓練。
      
　　魚式
      
　　收腹平板支撐
      
　　貓與牛
      
　　仰臥抬腿
      
　　起臀卷腹
      
　　旋腿臀橋
      堅持練好瑜伽動作就可以任性炫腹   瑜伽體式
      
　　仰臥Y字
      
　　髂腰肌拉伸
      
　　仰臥天使
      
　　股四頭肌拉伸
      
　　腰部拉伸                           
      
                    
      
    
      
        
      
   
   
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