在戀愛中可以分為以下幾個階段：初戀的朦朧期，熱戀的共存期，依戀與獨立期，平淡的共生期。這恰巧與習練瑜伽有著異曲同工之處。練瑜伽就好比跟瑜伽談了一場戀愛，如果把這個過程為幾個階段，你知道你現在已經“修煉”到第幾階段了嗎？
一、階段：好奇
次遇見瑜伽，對它有所好奇，你才有動力繼續深入去了解它。就像霸道總裁的經典臺詞：“女人，你已經成功地引起了我的注意！”可能未必喜歡，不一定覺得它有多么好，只是充滿了好奇。你會想要接近瑜伽、了解瑜伽。
二、階段：喜歡
隨著一段時間的練習，你發現它沒有你想象中的那么困難，也不像別人口中的那么片面。每天的練習中，你能切身感受到瑜伽帶給你的好處，你會發現自己慢慢喜歡上了瑜伽。
三、階段：依賴
如果你已經喜歡上練瑜伽了，瑜伽成了每天的必修課。你幾乎很難不去練習，因為不練習你的身體就不舒服，總是覺得今天好像少了點什么。
四、階段：執著
在練習瑜伽的時候，總會有一些體式需要攻克，你會執著去挑戰這些你做不上來的體式，將大量的時間精力都花費在你想要做到的體式上面。但是，不論感情還是瑜伽，過于執著都會讓你容易受傷。
五、階段 ：關注
有時候我們過分執著就忘了關注自己，一心只想“做到”，卻忘了關注自己的身體感受。你發現有可能是身體先天的原因導致你無法繼續進步，那么你要做的就再是執著而是接納。
六、階段 ：接納
在這里的“接納”，更多是接納自己。放下了執著，接納了當下的自己，接納不完美的自己。你會停下來去觀察自己真正的需要，不去糾結“為什么努力那么多還是做不好”這個問題。
《瑜伽經》里面有提過，瑜伽就是控制你心識的波動。你的自律和約束才能讓你更好的去修行瑜伽。
八、階段：自由
不會被任何外界的事物所影響這才是自由。想一想被家里人催婚的經歷，有些人受不了匆匆忙忙結了婚，稀里糊涂一輩子，有些人堅持自己的想法，但是每次家庭聚會的時候就提前犯愁。其實，外界如何與你無關。從心出發回歸本真，通過不斷的習練，能讓我們免于恐懼、痛苦和孤獨。
九、階段：感恩
我們常說要懷著一顆感恩的心去面對人，事，物。正如外國學者康德所說：“在晴朗之夜，仰望夜空，就會獲得一種愉悅，這種愉悅只有高尚心靈才能體會出來。”
一起通過瑜伽，來和未知的你、真實的你、更好的你談一場細水長流的戀愛吧！
