有人問，練瑜伽有什么好處？其實(shí)練瑜伽的好處很多，如果非要概括的話，就是可以讓人由內(nèi)而外發(fā)生改變，不僅僅是體型身材，連氣質(zhì)，身心，甚至性格都會轉(zhuǎn)變。接下來跟小編一起來看看吧。 　　01 　　瑜伽能夠讓你看到不同的風(fēng)景，腳步達(dá)不到的地方，靈魂卻可以！ 　　02 　　心變得寧靜沉著，不再只是抱怨生活，能夠接受并漸漸地塑造生活的樣子。 　　03 　　瑜伽后大汗淋漓，感覺身體每個細(xì)胞都被激活，充滿了能量，憧憬明天。 　　04 　　瑜伽的堅持是為了，就算跌入繁瑣，洗盡鉛華，同樣的境遇，卻有不一樣的心境。 　　05 　　拓寬靈魂的廣度和寬度，能在跌宕起伏的生活中擁有處變不驚的內(nèi)心。 　　06 　　你現(xiàn)在的氣質(zhì)里，藏著你走過的路，讀過的書，和堅持下來的瑜伽。 　　07 　　瑜伽，在我在未入過繁華之境，未聽過喧囂之聲，未見過太多生靈，未有過滾燙心靈之時，依然給了我一顆富饒的心。

　　08 　　如果你今天突然意識到還未練習(xí)瑜伽，卻沒有負(fù)罪感之時，你就必須知道，你已經(jīng)墮落了。不是說瑜伽本身有多么了不起，而是你還有追求，還在奮斗，你還有不滿，你還在尋找自己的另一種可能，另一種生活方式。” 　　09 　　我瑜伽為的就是在我遇到，我不想遇到的人依然心平氣和。 　　10 　　瑜伽是一場修行，我開始學(xué)會享受感受自己的身體。 　　瑜伽所能帶來的好處非常多，而且瑜伽體式以及它的變式，甚至雙人瑜伽等等，花樣也很多，永遠(yuǎn)不用擔(dān)心它和其他運(yùn)動一樣無聊，雙人瑜伽還可以增進(jìn)朋友，情侶間的默契等等，是一種很好的鍛煉方式。