考研的壓力大到哭、讓人窒息，你有想過放棄嗎？想想學(xué)習(xí)要面對的爛七八糟的事，再想想自己還有很多都不會，越想越難受，越想越頭疼，考研的壓力感瞬間來襲，真的會讓人頂不住。 1、高考是必選項，考研是可選項 高考幾乎是人人都要經(jīng)歷的，只要你想讀*。現(xiàn)在應(yīng)該沒有幾個不會讀*，直接高中畢業(yè)后就去找工作的人吧。看看每年參加高考的人數(shù)和規(guī)模以及整個社會對高考的程度就可見一斑。但考研只是對于那些想深造的人而言的一個選擇而已。并不是所有的*畢業(yè)生都要去深造讀研，大部分人都會選擇就業(yè)。即使是想讀研的人，一部分人保研了，一部分人出國了。剩下的能有多少考研的人呢？單從人數(shù)和規(guī)模上，考研就不可能達(dá)到像高考那樣的受程度。 2、考研需要更多孤獨(dú)的努力 考研不像高考，家長、社會、學(xué)校等等都是圍繞高考為中心，一切以高考為重。再看看考研，有的學(xué)校連個考研區(qū)都沒有。換句話說，很多學(xué)校的考研生其實(shí)是連有個固定的看書的地方都很難。你搜一下網(wǎng)上的考研占座就能知道，高三的學(xué)生會有這樣的情況發(fā)生嗎？對于高三生，沒有任何后顧之憂，你的事情就是高考。家長會照顧，學(xué)校有教師輔導(dǎo)，各類書籍資料、考試信息都會向你提供，你有大量的同學(xué)和好朋友并肩作戰(zhàn)、相互請教，你有月考、周考甚至日考來檢測你的學(xué)習(xí)效果。而考研，見過許多同學(xué)家里反對考研，不如早點(diǎn)工作找個對象嫁了，有的同學(xué)擔(dān)心考研后年齡偏大，個人問題、就業(yè)問題不好解決，有的同學(xué)因?yàn)榭佳猩踔粮依雉[翻了。不同學(xué)校、不同專業(yè)，甚至不同方向考的內(nèi)容都不一樣。考試信息、復(fù)習(xí)階段等等都是你一個人，沒有月考檢測，沒有同學(xué)在身邊，正是因?yàn)榇瞬庞辛怂^的研友。你會發(fā)現(xiàn)身邊有人工作找到了，身邊有人保研了，身邊不考研的同學(xué)和老師可能會對你冷嘲熱諷。 3、考研的壓力遠(yuǎn)大于高考 考研面臨的壓力是要遠(yuǎn)大于高考的。考研初試結(jié)束后，你不能像高考那樣就可以直接靜靜地等成績了。有的需要馬上準(zhǔn)備期末考試，有的需要馬上準(zhǔn)備找工作，有的需要馬上準(zhǔn)備畢業(yè)論文或畢業(yè)設(shè)計。春節(jié)前后公布初試成績，沒有進(jìn)復(fù)試的就得去找工作。進(jìn)了復(fù)試的又得馬上準(zhǔn)備復(fù)試，如果被錄取當(dāng)然萬幸。要是復(fù)試淘汰了，選擇調(diào)劑，你得*到處奔波，不想調(diào)劑，那就去找工作吧。而此時已過了找工作的很好的時期了。 四、正確認(rèn)識壓力，并和他做朋友~ 1、了解自己的壓力，然后面對它，并減少不必要的壓力來源 比如：過高的目標(biāo)；在考研過程中，自己不要好高騖遠(yuǎn)，覺得一口就能吃成一個胖子。2019年考研的同學(xué)，要科學(xué)的制定出適合自己每天、每周的復(fù)習(xí)計劃，一天進(jìn)步一點(diǎn)，把自己的壓力分散。2020年考研的同學(xué)，要制定長期的復(fù)習(xí)計劃，從基礎(chǔ)的開始，不要奢望一個月的強(qiáng)化復(fù)習(xí)就能凸顯成效。而是要持之以恒。 2、要以豁達(dá)、樂觀的生活態(tài)度 看待事物和把事物看全看活，而不能只看一點(diǎn)，鉆牛角尖，或者只看事物的消極方面。要先看到成績，再看不足 不要盲目攀比，要嘗試學(xué)習(xí)欣賞自己身邊的事物；在考研復(fù)習(xí)中，要不斷給自己打氣、助威。通過一些小的檢測，發(fā)現(xiàn)自己復(fù)習(xí)的成效，肯定自己的進(jìn)步。同時也要通過檢測發(fā)現(xiàn)自己復(fù)習(xí)的不足，找到突破口。 3、處理好人際關(guān)系 要善于表達(dá)自己和學(xué)會溝通和諒解，心胸開闊，善解人意，角色互換，設(shè)身處地，理解萬歲。此外，通過不斷學(xué)習(xí)豐富自己，使生活充滿希望。從自己的學(xué)業(yè)中感受人生價值；在考研復(fù)習(xí)過程中，由于各方面的壓力。很多考生和身邊的同學(xué)、朋友會發(fā)生一些小摩擦（不按時睡覺，影響自己休息；平時吵吵鬧鬧，影響自己復(fù)習(xí)；有男/女朋友的，對方會抱怨你不抽時間陪她/他等等），這些很正常。但是作為考生，一定要妥善的處理好這些關(guān)系（和身邊朋友、宿舍同學(xué)），因?yàn)榱己玫年P(guān)系能夠使你保持愉快的心情投入復(fù)習(xí)。 4、采取積極的思維，凡事都要朝好的方面去想、去做。放松大腦，調(diào)節(jié)心情 也要有足夠的睡眠，各種合理方式的宣泄手段（如向朋友傾訴）。多運(yùn)動，運(yùn)動可加速血液循環(huán)，使身心能量得以合理的釋放，有利于心理的愉悅和調(diào)節(jié)。在考研復(fù)習(xí)過程中，要合理規(guī)劃好自己的時間。做到勞役結(jié)合，比如早上按時吃早餐；中午要保證半個小時左右的睡眠時間；下午飯后適當(dāng)運(yùn)動運(yùn)動，晚上自習(xí)到9點(diǎn)左右，可以到操場跑幾圈。只有這樣，你才能保證旺盛的精力投入復(fù)習(xí)，同時也能提高自己學(xué)習(xí)的效率。許多時候，真正阻礙我們前進(jìn)并不是門，而是我們內(nèi)心的枷鎖，是我們的懦弱和膽怯。拿鑰匙去開門，開門的渴望是你的一把鑰匙，開門的勇氣是你的第二把鑰匙，堅韌是你的第三把鑰匙，悟性是第四把鑰匙。鑰匙掌握在你自己手中。
