體重管理師課程學習,學員們將更加、深刻、仔細的走進體重管理的作用,運用體重管理師,會根據他人目前的情況,制定合理的短期和長期目標。如果之前飯量比較大,喜歡吃高熱量的食物,短期目標可以先從自己的進食速度和飲食結構,先養成良好的進食習慣,或者量力而行添加一些難度低的運動訓練。在中學會通過運動、健康飲食,才能達到健康體重管理是兼顧了美麗和健康的重要自我管控。