防守; 防守就是防守隊員合理利用腳步,積極搶占有利位置,利用手臂,阻擾和對手的進攻,以爭奪控制球權為目的的技術。一般防守包括防守有球隊員和防守無球隊員兩種。 防守可以采用以下練習: 1.模仿練習:兩人一組,甲做變向跑、變速跑、轉身、跳起等,乙緊跟著做同樣的,不讓甲開。 2.防徒手突破:兩人相距1米相對,甲徒手做向左右突破的跨步,乙運用撤步甲的突破路線。 3.防有球隊員:一人持球,原地做突破,一人練習搶、打。 4.斷球練習:兩人傳接球,一人防守做斷球練習。 5.半場練習:兩人對抗,一人運球突破或投籃,另一人練習防突、防投的上步、揚手及撤步等。
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