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注意力集中力,就是他在一定的時間內干一件事的能力。例如,當孩子全神貫注地玩游戲或津津有味地吃飯時,他一定是在專心注意力集中力。
但是,在側重點上存在個體差異。例如,冷靜和安靜的孩子可能會比活躍的孩子更容易集中注意力。而在不同的年齡階段,孩子表現出的注意力集中力也不同。那么,如何鍛煉孩子的注意力集中力?
如何鍛煉孩子的注意力集中力:
*,注意力集中力和孩子的大腦發育有極大的相關性,足夠的睡眠和減少電子產品的干擾是非常重要的。
年齡越小,看手機和電視的時間就要越少,當孩子睡眠充分、精力充沛時,才有了專注的生理基礎。
第二,注意力集中力會受到情緒狀態的影響。
如果孩子心情不好,經常被批評,注意力就很難集中。有的孩子在幼兒園注意力不集中,很有可能是因為特別想家,情緒不高,就很難集中注意力。
看到孩子的一個行為時,要更多地看到行為背后的情緒。如果能多給孩子一些安全感,讓他感到愉快、放松,他的注意力就會更加集中。
第三,給孩子提供有限的書籍和玩具。
給孩子過剩的物品、過多的選擇,會導致他的注意力過度分散。可以收起一部分,每隔一段時間,就置換一下他看的書或玩的玩具。
當他在玩耍看書時,只要沒有提出要求,家長就盡可能安靜地陪伴,不要隨便插手或打擾。
另外,需要注意的是,盡量讓孩子一次只做一件事。
例如,玩的時候就投入地玩,聽歌就認真地聽歌,畫畫就純粹地畫畫。不要一會兒讓孩子聽音樂,一會兒讓孩子吃水果。太多的任務交織在一起,孩子的注意力就容易受到破壞。
第四,父母可以陪孩子多做游戲或運動。
孩子特別喜歡做游戲,在這個過程中,他會很投入、很專注。做手工、看繪本、畫畫、走迷宮、捉迷藏,只要用心地陪伴,孩子就會樂在其中。
只要愿意投入時間和精力陪伴孩子,既能夠鍛煉孩子的注意力集中力,又能讓孩子感受到來自爸爸媽媽真實具體的愛,建設良好的親子關系。
