河南少林武校/的女學員練什么武術？河南少林武校的女學員練武注意事項

有哪些？應該說社會的進步，讓很多女孩子也開始學習武術，嵩山少林寺武校的女學員數量越來越多，

女學員占據的比例也越來越大。學校為了充分的發揮女學員的潛力，學校實行男女學員分班教學，對學

員進行有針對性的教學。但是不知道大家是否知道，因為男女學員的生理差別、心理差別等，男女練武

也有著不同的地方，有著不同的注意事項。

　　/shaolinsixinwen/2016/0829/

　　女學員武術表演和訓練中要注意什么呢？嵩山少林寺文武學校資深教練給出一下建議:

　　1、應該注意促使上下肢和軀干的均衡發展，以靈巧為鍛煉要點。

　　2、不適宜做劇烈的和耐久性的運動。

　　3、注意對腹部肌肉和骨盆底部肌肉的鍛煉。

　　4、在生理期期間，一般不要參加武術比賽，練武時間相對縮短些，強度相應要減輕些。

　　5、可選擇一些平衡性和柔韌性要求較高的項目。

　　6、有意識地進行適當的放松性和伸展性練習。

　　少林寺文武學校幫助每個學員少走彎路，實現練武事倍功的效果，學員在練武的時候都能夠注意到

上述事項，這對于學習武術會很有幫助的。