2016年暑期羽毛球培訓一覽表

 

培 訓 項 目

開 學 時 間

培 訓 時 間

培 訓

地 點

學費

羽

毛

球

初級（1）班

7月4日

一、五 8:00— 9:30

冶 金

羽毛球館

1000元/14次課

初級（2）班

7月4日

一、五 16:00—17:30

冶 金

羽毛球館

1000元/14次課

初級（3）班

7月5日

二、四 18:15—19:45

冶 金

羽毛球館

1000元/14次課

初級（ 4）班

7月6日

三、六 9:50—11:20

冶 金

羽毛球館

1000元/14次課

羽

毛

球

中級（1）班

7月4日

一、五 18:15—19:45

冶 金

羽毛球館

1000元/14次課

中級（2）班

7月5日

二、四  8:00— 9:30

冶 金

羽毛球館

1000元/14次課

中級（3）班

7月5日

二、四 16:00—17:30

冶 金

羽毛球館

1000元/14次課

羽

毛

球

提高（1）班

7月6日

三、六 18:15—19:45

冶 金

羽毛球館

1000元/14次課

 

 

 

 

 

 

培訓內容、培訓特色

?    初級:了解羽毛球基本規則，球感球性練習；掌握羽毛球的正手握拍動作及基本揮拍發球動作。練習正手高位球，頭頂區拉高位球，掌握手、腳、腰的協調配合及發力要點；學習直線高球，了解羽毛球單打基本站立、步法，熟悉墊步、交叉步等上網步法。通過定點揮拍、力量練習、多球練習固定動作的正確度，提高學員整體的協調能力。

?    中級:鞏固正手高位球、頭頂區拉高位球、墊步、交叉步上網步法，掌握反拍握法和揮拍要點。學習正手對角線發球及反手挑球，學習網前發球及吊球技術，練習正手跨步退后場擊球步法和蹬步上網步法，練習吊、上網技術。通過步法移動練習提高學員擊球回位和到位回擊能力。通過中場左右橫動擊球法訓練擴*員擊球范圍，提高學員整體能動性。

?    提高:在中級的基礎上，加大各類步法的訓練強度，通過步法和手法的配合應用提高學員的全場的控球能力，加強技術要點的強化練習，通過一對一的多球對抗練習，提高學員的競賽意識。初步學習雙打的基本站位及配合。

咨詢電話:8025-0688、-3565（可預約報名）俱樂部 348 575 681

冶金體育俱樂部開課表:.cn/wzyjty

報名地址:①中路9號（天一角食街后面）冶金羽毛球館

②中路5號（人才大廈東首）浙江工貿網球中心俱樂部辦公室

乘車路線: 24、26、32、41、54、55、66、71、93、108、301至 上陡門住宅區 站下向前走至天一 角正后方即到，或 楊府山 站下黎明眼鏡店后網球中心內