學跳舞的好處：
1、舞蹈可以增強心肺功能、促進血液循環。
2、舞蹈可以增加關節的靈活和柔軟度，減少受傷的機率。
3、舞蹈可以消耗熱量，維持適當的體重。
4、舞蹈讓我們在音樂聲中起舞，有助消除壓力，促進身心健康。
5、舞蹈有助擴大社交生活圈。

鋼管健身舞深受白領女性的青睞。為什么白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀。學習者并不要求舞者有專業的舞蹈基礎，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。