體態并不完全等于身材。身材基本上是先天的，高和矮，軀干和四肢的比例，骨骼的狀況等，是自己無法決定也難以改變的。而體態則是可以后天訓練和培養的。身材好未必體態好。

有人經過大量的人體調查，計算出人的肚臍以下的長度與身高的比例是，說身體的尺度接近這個比例的人是標準的美人。這是中世紀意大利的一位數學家測算出來的，據說以這個比例為標準創作出來的人體繪畫、雕塑，看上去*，它是符合黃金分割率的。

這一點是不必懷疑的，但我覺得這種生硬的量化標準對我們意義不大。

有兩個關于形體的問題大家比較敏感，特別是在今天，這就是“胖”和“瘦”的問題。

我們可以想象一下，如果你有良好的體態，再配上得體的服飾，你就會放射出更靚麗的風采，這是錦上添花。但如果你的形體有許多毛病，比如，頸部錯位、扣肩沓背、胸部不挺括、腹部過于肥胖、臀部下墜、走路拖沓等等，這種情況，即便是穿上再高檔的時裝，化裝化得再精細，又會是怎樣的形象呢？

“人是衣裳馬是鞍”說出了衣裳和鞍的重要，穿著打扮的重要。但是再重要它們也是配件。并不是說，不管人或者馬是什么樣子，只要穿上好衣服配上好鞍子就行。一付精美的馬鞍配在一匹瘦弱無力的馬背上，怎么也不會使這匹馬氣宇宣昂，相反只能更襯出它的垂頭喪氣。同樣，一套精美的時裝穿在一個形體畏縮的人身上，本想增添一些風采，其實卻更突出了自己的委瑣，讓人覺得這人與衣裳不配。

這些年發現有許多女性朋友只知道在“配件”上下工夫。有的從頭到腳都是名牌:洗發染發是在高級美發廳做的，化妝品是高級的，服裝鞋子是高級的，還有華貴的首飾……，堆了一身的高檔品，卻沒有使自己顯示出作為女性的氣質和風采，反而讓人覺得生硬、做作、不舒服。為什么？因為她缺乏最起碼的體態意識，是讓自己的身體去將就自己的穿著打扮，而不懂得穿著打扮的美，只有經過良好的體態才能真正展現出來。用我們的身體體態賦予穿著打扮以生命，讓我們的體態與穿著打扮相得益彰，才能放射出真正的美的光輝。

所以，多多關心你的體態，努力把自己的形體調整到*狀態，才是使我們女人真正美起來的根本。有句話說，天仙般的容貌敵不過魔鬼般的體態；還有句話說，體態是無聲的交流語言；都說的是體態的重要。良好的體態是永遠不會過時的保持“美”的法寶，是永遠不會過時的*的“裝飾品”。

那么，什么是形體的*狀態呢？

體態并不完全等于身材。身材基本上是先天的，高和矮，軀干和四肢的比例，骨骼的狀況等，是自己無法決定也難以改變的。而體態則是可以后天訓練和培養的。身材好未必體態好。身材欠佳，通過訓練和培養是可以改善的，同樣也能獲得良好的體態。我們每一個人都可以在自己先天的自然條件基礎上去尋找形體的*體態，尋找屬于每一個人自己的*體態。

世界上人的形體千差萬別，形體的*狀態并沒有一個絕對的標準，但是它應該有最基本的要素，我把這個基本要素歸納為四個字:提、收、松、挺。

提、收，就是系腰帶以下的部位，膝蓋、臀部、腹部向上提收；松、挺，這是一對矛盾的詞，就是系腰帶以上的部位，前胸、后背、頸部向上挺拔，兩肩是放松的。就是運用提、收、松、挺的基本感覺幫助你去尋找并獲得正確的、美的體態。

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