舞蹈不單純是一種表演，它是承載生命中最快樂的種子，它是生命情調中最充實的表現，它給了我們一片寧靜的天空，它令我們享受一種簡單而華麗的生活，這是舞者最美麗的心情！跳爵士舞，輕松擁有魔鬼身材！

爵士舞是現在最火的流行舞蹈，隨著音樂的節奏跳舞，帶有時尚和性感的元素，塑造你的魔鬼身材！

輕松擁有魔鬼身材

爵士舞屬于有氧運動，根據美國運動醫學會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛煉時間，并且持之以恒。